慢性胃炎，第一个最好去医院做个胃镜检查，看看你是否有胃溃疡的表现症状，平时注意饮食清淡，你可以吃一点雷贝拉唑胶囊和阿莫西林胶囊，或者你也可以用中药治疗，平时关键还是靠自己的调养，养成良好的生活习惯、规律饮食、不吃辛辣刺激的食物、不抽烟喝酒、不熬夜、注意休息、低脂低胆固醇饮食。多吃富含维生素和蛋白质的食物，不吃生冷和难于消化的食物，饭后不要急着马上坐下或躺下，也不宜马上洗澡和运动、不要久坐久站，可以适当的按摩，平时适当的运动、坚持有氧运动效果是挺好的。