治疗更年期失眠症的方法有很多，具体如下：首先，要进行心理调节。因为更年期内分泌失调导致植物物神经功能紊乱，所以容易导致失眠。这种情况要多进行心理调节，放松心情，防止心里紧张。白天可以到人多的地方多活动，和朋友们交流放松心态。晚上睡觉时不要喝容易导致失眠的饮料等。其次，如果失眠比较严重，可以使用调理神经的药物以及镇静助眠的药物治疗，比如可以服用谷维素、安定片、阿普唑仑等治疗。