酒后头痛、心里发酸，建议多吃富含水分和富含维生素C，以及果糖的水果。比如葡萄、西红柿、橘子、梨、苹果、西瓜等一些水果，这些水果可以补充血容量，起到利尿的作用。也可以促进酒精的代谢和分解，达到解酒的作用，可以改善头痛的症状。酒后头痛一定要戒烟、戒酒，平时多注意休息，保证充足的睡眠时间，多吃水果可以改善酒后头痛的症状。酒后头痛一般和酒精的刺激，以及扩张血管有一定关系。