首先是上火，可能是由于作息紊乱，然后吃了辛辣油腻的食物，导致上火。建议饮食清淡，多喝水，多吃水果，保持充足的睡眠。其次，饮食不规律，经常不吃早饭，宵夜吃的比较多导致了内分泌紊乱比较严重，出现了下巴痘痘的情况。建议作息规律，保证早餐营养健康，晚餐清淡少吃，多运动。另外如果是女孩，那么可能是处于月经期间，这时候身体机能比较紊乱，也会导致痘痘的发生，但是一般月经过后就会消失。