吃咸了就咳嗽有痰说明盐对气管有刺激，导致气管粘膜分泌物增多而出现咳嗽咳痰的症状。平时饮食尽量清淡饮食，不要过咸。保证充足的睡眠时间，不劳累，不熬夜。另外，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。注意保暖，预防受凉。适当锻炼身体，提高机体免疫力。最好检查血常规、C反应蛋白或者x线胸片,来排除肺支气管是否有病变。