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后背腰肌劳损怎么办
人海茫茫 2024-04-25 15:52:41
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人海茫茫 2024-04-28 18:04:52

这样的腰肌劳损在急性期可以适当的休息,限制腰部的活动,避免长时间的久坐、搬运重物以及腰部过曲过伸运动。等到急性期缓解后,腰背部疼痛没有那么明显,就可以适当的进行一些腰背部肌肉的功能锻炼,包括小燕飞、五点支撑,通过这样的运动可以使腰背部肌肉的强度增加,也可以使腰椎得到稳定,腰背部的疼痛也就会复发的次数减少,但是如果有腰背部疼痛持续的加重,甚至有一些会出现下肢的放射性疼痛、麻木要及时的到医院就诊,因为这样的情况很可能存在腰椎间盘突出等情况,要通过人医生的查体,还有CT核磁的检查来明确具体的诊断。

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