如果想要不出现早泄的情况，建议在平时的生活中需要注意调理。首先建议平时要加强锻炼身体，多做有氧运动，比如像跑步，打球，快走等运动可以增强机体的耐力，有助于防止早泄的出现。其次，建议平时要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，不要喝酒，也有助于防止早泄的出现。另外，建议平时要早睡早起，养成良好的作息习惯，不要频繁的熬夜，也有注意防止早泄的出现。