小腿发胀沉重，一般考虑腰椎管狭窄症。建议行腰椎核磁检查以明确诊断，如果诊断明确，平时生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧向坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。背部行腰背肌功能锻炼如“小燕飞”或三点支撑或五点支撑。可配合丹鹿通督片；配合依降钙素注射液；配合脱水消肿的药物如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠或盘龙七片或马栗种子提取物片或迈之灵；配合营养神经药物如甲钴胺片或木丹颗粒；配合活血化瘀类药物如丹红注射液或丹参多酚酸盐注射液。