焦虑常合并有失眠的现象，也有些失眠，是对睡眠过度的担心而引起的。每到快睡觉的时候就开始担心睡不着，而真的是出现失眠的现象。一旦出现这个的情况，需要进行一些药物治疗和心理治疗。心理治疗方面，健康教育，让患者明白疾病的性质，增进患者在治疗中的合作。在失眠焦虑发生的时候，对这个体验有正确的认知，避免进一步的加重焦虑，从而又加重失眠，形成恶性循环。鼓励患者进行适当的体育锻炼，并坚持正常的生活工作。对于失眠焦虑症的患者，可以使用苯二氮卓类药物帮助睡眠，并且使用有抗焦虑症的一些抗抑郁药，比如说帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀、西酞普兰等，来改善焦虑情况以及改善睡眠。也可以用些认知行为治疗，让自己明白自己这个焦虑引起的原因，改变负性认知，改变对这个睡眠的负性认知等也非常的有帮助。总而言之，主要是可以用心理治疗，比如说认知行为治疗、健康教育以及放松训练、呼吸训练等；同时服用一些药物治疗效果较好。