顺产后，坐月子期间尽量多喝点猪蹄汤，鲫鱼汤或者鸡汤，可以促进乳汁分泌，乳房胀痛期间尽量不要挤压乳房，避免产生乳腺炎症，一定要让孩子多吸吮，可以促进乳汁分泌，需要多喝些红糖水和益母草，可以促进子宫收缩，排出宫腔内积血。一个月之内尽量不要同房，由于这个时间子宫创面，还没有完全恢复同房，容易导致炎症发生，所以尽量注意一下，产后42天可以到医院做产后康复检查。