焦耳定律的公式为：

Q = m × c × ΔT

其中，Q表示物体所吸收或放出的热量（单位为焦耳J），m表示物体的质量（单位为千克kg），c表示物体的比热容（单位为焦耳/(千克·摄氏度)J/(kg·℃)），ΔT表示物体温度变化（单位为摄氏度℃）。

该公式描述了物体吸收或放出热量的过程，其中物体的温度变化与吸收或放出的热量成正比，与物体的质量和比热容成正比。