卵巢对女性生育有着至关重要的作用，如果出现卵巢囊肿那么对女性健康的伤害将是很大的。那么女性要如何预防卵巢囊肿呢？

1、生活健康要求保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

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2、维持和谐的*生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

3、女性朋友要注意饮食方面保持营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素e、d及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素e可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。

4、适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

健康提示：

良好的生活环境，科学的生活习惯将是女性预防卵巢囊肿的重要保证，想要给自己的卵巢一个健康的环境，就要从身边的细节做起。