胳膊摔肿了应该减少活动局部给予冷敷，减少局部渗出，促进肿胀消除。可以口服活血止疼药物，在恢复期可以艾灸、烤灯照射来改善血液循环，促进胳膊功能恢复，改善胳膊摔肿以后肿胀和活动受限情况。还要及时拍片检查，如果存在骨折，还要根据骨折具体程度和类型采取保守或者手术治疗，减少并发症发生。