没有人不希望自己的寿命更加长，而自古以来，历史上就有很多的人在追寻长生不老。不过长生是不可能的，但是在生活中，我们却是可以延长自己的寿命的。研究发现，生活自律，工作认真的人寿命更长。

多工作、少玩乐的人会被视为“闷蛋”，但有研究发现，长远来说这是有回报的，因为勤奋工作和自律可以令人长寿。

研究员发现，勤奋和雄心勃勃的人比感情用事和散漫的人多活达4年。守纪律的人不但比较快乐，也更有可能过稳定的生活。他们较能抗拒酒精、药物和冒险的诱惑，从而保证健康。

主持研究的美国加州大学心理学教授说：“勤奋的人既有稳定的工作，也有稳固的关系。”而懒惰的人想努力推动自己，也并非没有希望。弗里德曼说：“有证据显示，人们是可以变得勤奋的，尤其是他们获得稳定的工作和美满的婚姻时。”

因此，大家若是想要让自己更加长寿的话，那么就一定要注意养成健康的生活习惯，避免一些不良生活习惯对自己寿命的影响。另外，大家也要注意自己的心理健康，心理因素对于人们寿命的影响也是很大的。