高血压血脂稠多数是由于长期饮食不当造成的，高血压血脂稠是诱发心脑血管疾病的高危因素，在遵医嘱口服降血压、降血脂药物同时，尤其是饮食上要特别注意。平时可以多食用含茎类的食物，比如胡萝卜，萝卜，竹笋等；坚果类食物，比如芝麻；蚕豆，玉米，向日葵籽，绿豆等豆制品；多吃新鲜水果蔬菜；还有鱼虾等；香菇、蘑菇等菌类食物。日常生活中注意低盐、低脂饮食，避免熬夜，避免重体力劳动，戒烟限酒，适当的体育锻炼，提高免疫力。