如果茶渍沾到了白衣服上，可以采取以下步骤进行清洁：

1．先用纸巾或干毛巾吸取茶渍上面的液体，不要擦拭，以免让茶渍更加深入织物纤维中。

2．将白醋或柠檬汁倒在茶渍上，轻轻揉搓，让醋或柠檬汁渗透到织物纤维中，帮助去除茶渍。等待5-10分钟。

3．用冷水冲洗茶渍处，直到茶渍完全清除。不要使用热水，因为热水会让茶渍更加固定在织物上。

4．如果茶渍没有完全清除，可以再次重复以上步骤，直到茶渍完全消失。

5．最后，将衣服放在阴凉处晾干即可。

需要注意的是，如果茶渍已经干了，应该先将衣服浸泡在冷水中，再进行以上步骤。同时，如果使用柠檬汁进行清洁，应该避免阳光直射，以免柠檬汁在阳光下产生漂白效果，导致衣服变色。