气血不足吃八珍汤调理，八珍汤由人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地、炙甘草等八味药组成。其中人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川芎、芍药、地黄养血。血气不足会导致脏腑功能衰退、抵抗力下降，表现为畏寒怕冷、出汗、头昏眼花、精神不振、乏力、面色无华及萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘、心悸、神志恍惚等。日常生活中还可以多吃补气血的食物，如山药、五谷，及牛、羊肉等。