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女性治疗宫寒最有效的方法有热水泡脚、适度吃寒性食物、多吃温阳热性食物。一、热水泡脚,热水泡脚是现在很多女性治疗宫寒最有效的方法之一。每天在临睡前用四五十摄氏度的水泡脚十分钟即可,促进身体血液循环,同时可以达到暖宫作用。二、适度吃寒凉食物,很多女性在炎热的夏季会吃冰淇淋或喝冰饮料,可是这些食物如果不适当食用则会加重宫寒的情况。三、多吃温阳热性食物,比如日常生活中常见的羊肉、桂圆、红糖,都是很不错的预防宫寒的食物。