女性到了中年更应该懂得保养卵巢，卵巢的健康关系到整个人的生命力，所以，卵巢保养是一个长期工作。卵巢的健康和日常生活中的点点滴滴都是有关系的，女性最好是保持心情愉快，忧郁以及生气的状态会加速女性衰老，影响女性内分泌失调，卵巢功能也会受到影响，所以卵巢保养是全面的护理工作，下面小编教大家几种保养卵巢的方法。

日常保养卵巢方法：

1、沐浴乳清洁。

2、用祛角质乳脱角质。

3、再用沐浴盐做深层清洁，含精油成分的沐浴盐具有润肤作用。

4、用顶级玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，加速新陈代谢及身体循环。

5、按摩完后，再涂抹上一层沐浴盐。 用沐浴乳清洁腹部肌肤，去掉污物，为以后的营养吸收打基础。抹上由精油和海盐组成的沐浴盐， 以打开毛孔。用含玫瑰、乳香、杜松成分的精油按摩。 通过特殊手法按摩子*卵巢反射区，刺激卵巢内分泌功能，达到活血化瘀，增强女性生殖 系统健康的效果。 再用含马荷兰、杜松成分的紧肤弹性精神按摩。以加热卵巢，促进血液循环，对预防炎症和治疗月*不调有辅助效果，同时也使小腹更加富有弹性和紧实感。

6、包上塑膜，帮助收紧皮肤，使精油成分更易被吸收，达到保养功效。

7、擦拭干净，涂上一层含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油做按摩，以加热卵巢、促进循环，达到保养效果，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。

8、精油 推崇卵巢保养精油、天天按摩，一方面做了卵保，一方面还缓解了便秘，同时又刺激了手部的穴位，一举三得，比较划得来。 卵巢保养的食疗方法：

饮食一般不能保养卵巢，要注意防止生殖系统感染、防止精神过度紧张、防止过多的生殖伤害，如果雌激素水平偏低的话，可以适当补充豆制品，但这 仅仅是补充植物性雌激素，而不是直接呵护卵巢。倘若卵巢功能有低下的病情，可以服用中药疗养。最好是每天喝杯豆浆，补充大豆异黄酮，加强锻炼、多吃丰富的食物。

雌激素不仅能影响女性健康，更是影响女性情绪的一个重要因素。新的研究更是表明，雌激素对女性情绪的影响要比我们所意识到的强大得多，相反，女性的情绪也会极大地影响体内的雌激素水平。所以，保持一种良好的心态、彻底放松，会对卵巢保养产生意想不到的作用。所以女性们心情是保养卵巢的秘诀。