及时补充维生素b2，有非常多的好处。维生素b2，在人体内主要的作用，是用于辅助酶促进人体的新陈代谢，参与体内氧化还原反应。以及能量的代谢，人体在补充蛋白质后，就会消耗维生素b2，所以应该及时的补充。所以维生素b2也有着提高人体对蛋白质的吸收利用率的作用，可以促进人体的生长和发育，还具有保护视力的功能。如果人体缺少维生素b2，就会导致口角炎、阴囊炎、结膜炎、以及各类的皮肤疾病。