宫寒可是一种只有女人会得的病，给女人们健康带来的伤害那是很大的。想要子*恢复健康的话，必须调理宫寒，比如说从吃下手。那么宫寒吃什么好呢？建议女人多喝生鱼汤。

宫寒吃什么好

关键：常喝生鱼汤，营养滋补又暖身驱寒，帮助改善宫寒。

所需用料：半斤的鱼肉，1根山药，5颗的黑枣，1小把枸杞。

烹饪做法：

1、将鱼肉清洗干净，之后切成一小块一小块的备用。

2、再将山药外面的泥土冲洗干净，冲好之后刮皮再切成小段备用。

3、将锅洗好烧干，再倒入少许油，放入生鱼块煎，等到鱼块两面都煎成黄色之后，再倒入开水加入山药段，洗好的黑枣一起煮。

4、最后等到食材都煮熟了之后，下入枸杞焖几分钟就可以加盐出锅了。

其实生活中吃了有助暖宫的食物有不少，女人们若是正被宫寒盯上了，建议选择它们吃：

1、龙眼肉

其性温味甘，吃它有助补气血。建议平日里可以用它和大米一起煮粥食用，坚持吃有助改善宫寒。

2、生姜

生姜性温而且还能通利血脉，吃它既能够驱寒，也能够起到暖宫的效果。所以说，平日里不妨用些姜片和红糖，一起煮汤饮用。

3、榴莲

这是一种十分滋补的水果，经常食用强身健体。对于宫寒的女人来说，应该常吃。因为其性热有助活血散寒，吃它能够很好地赶走身体内的寒气。身体气血是循环的，当体内寒气少了，子*内的寒气也会慢慢减少。

其中吃榴莲你可以选择生吃，也可以取榴莲肉，或是榴莲壳(洗净)和鸡肉炖汤食用，美味又滋补。