膝盖扭伤之后出现的肿胀疼痛一般需要2到3周才能够恢复。局部损伤情况越严重的，后期恢复的时间会越久，尤其是出现有膝关节周围明显韧带断裂的后期可能需要进行手术治疗，这种恢复可能需要3到6个月的时间。因此再出现膝盖扭伤之后，如果局部肿胀疼痛较严重，建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片，CT等检查，必要时要进行局部的核磁共振，已明确局部韧带损伤的具体情况。对于合并有明显韧带断裂，对膝关节稳定性有明显影响的，进行保守治疗多预后不良，需要通过手术将韧带进行修补之后才能够恢复关节的稳定性。