月经前出现乳房胀痛，属于比较常见的生理现象，考虑是来月经时，机体为了促进排卵会分泌大量的激素，特别是会分泌少量的雄激素，反复刺激腺体增生引起的胀痛，一定要调整心态，在此期间千万不要发脾气、生闷气以及闷闷不乐，会加重病情。同时还需要注意饮食，吃含蛋白高的，特别是红肉类的牛羊肉，能有效提供营养物质，千万不要吃辛辣刺激以及炸鸡、黄焖鸡等含激素水平高的食物，同时穿宽松的内衣，必要时可以辅助热敷、按摩、理疗等效果不错。