提高精子活力，一定要找是什么原因引起的精子活力低。如果是特发性弱精症导致，这种情况建议应该吃高蛋白质的饮食，如牛、羊、肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾；同时配合坚果类的食物，如核桃、瓜子等；建议可以补充锌、硒，这些可以有效的改善精子活力；也可以药物治疗，最常见的包括葡萄糖酸锌、左卡尼汀、五子衍宗丸、生精片、麒麟丸等，建议吃药三个月，再进行精子评估，如果有效，建议继续吃药。以上健康科普知识仅供参考。