产后乳房胀痛且出现硬块考虑是由于经验不足进而造成的积乳，长时间不控制引起的，还是需要积极控制和治疗，要不然时间久了引起化脓就比较麻烦，比如进行按摩，特别是从外上下限开始从里到外按摩，有助于缓解，最后再按摩乳头等，同时还需要保持乳头清洁干燥。如果通畅，必要时穿宽松的内衣控制就行，之后还需要注意，好好控制很快就可以缓解和恢复，还可以加强营养，吃含蛋白高的食物，定期观察就可以。