预防心脑血管疾病，基本上要注意控制好日常的高血压，高血脂，高血糖的水平。把这些数值降到正常，就可以减轻对血管的刺激，就可以预防心脑血管疾病。尤其平时不要过度肥腻的食物，控制好体重，工作不要疲劳，更不要熬夜。不要抽烟喝酒，都可以预防。平时可以吃一些预防血管老化的维生素E等。中成药也可以选择丹参片都有助于缓解心脑血管疾病。