来月经期间可以喝牛奶。一般情况下，牛奶不会对月经产生影响，相反，有的人在月经期间可能会有失眠的症状，因此睡觉前喝一杯牛奶有促睡眠的作用。但是如果胃肠道功能不好，那最好不要喝牛奶，因为牛奶可能会引起腹胀不适，而且还可能会加重胃的负担。另外喝牛奶前最好加热，这样不会造成营养流失，而且还可以避免引起胃疼、腹痛不适。