顺产分娩是最常见也是最健康的分娩方式，它产后恢复快，并发症少还没疤痕，这对爱美的年轻妈妈来说是个不错的选择，但随着社会的发展和时代的进步，年轻的父母越来越多，他们对顺产分娩不太了解，也不太关注不太在意，所以顺产分娩的过程正在被忽视，下面我们共同学习一下顺产分娩的全过程共同了解一下最健康的分娩方式。

第一产程

第一产程内，子*的颈部，也就是宫颈部位，会从闭合状态逐渐扩张到10厘米。分娩过程中的第一产程包

括潜伏期、活跃期加速期和活跃期减速期三个阶段。

第二产程

当宫颈开大到10厘米时，分娩过程中的第二产程就开始了，这一阶段最耗体力，但也最令人兴奋。在产程

的这一阶段，你的子*和腹部肌肉、盆底肌肉会推压你的宝宝从*道娩出，来到这个世界，你终于要见到你的

宝宝了。

第三产程

在分娩过程里的第三产程里，你的胎盘、胎膜会娩出，胎盘的娩出一般需要5到15分钟，但有时也会长达1

个小时，胎盘是宝宝的生命支持系统，生长在你的体内，给你的宝宝供给营养与氧气，并把废物带走。

建议：要保持稳定的心情

注意控制体重

不要大声喊叫，尽量做深呼吸

要注意休息，多喝水