碳酸钙和磷酸钙都是用来补钙的钙片，但磷酸钙比碳酸钙的含钙量稍微高。碳酸钙进入胃肠道之后和胃酸发生化学反应，胃酸是盐酸，碳酸钙分解变成游离的钙离子和二氧化碳，二氧化碳容易使胃肠道出现腹胀、嗳气等症状。但磷酸钙不会出现这些症状，同时磷元素也是身体的必需元素，所以补充磷酸钙比碳酸钙效果稍微要好一点。但磷酸钙在胃肠道经盐酸作用解离之后，游离状态的钙离子比较少，吸收进入体内的要少一点，因为磷酸不容易发生解离。总的来说，二者都可以用来补钙，在临床当中效果类似，所以不用过分纠结。