专家们认为，的方法也要注意经期卫生，若来时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。若一直持续疼痛不能缓解的话，应及时 到医院进行检查，以对症下药进行治疗。

韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型，并可使皮肤红润光洁9、山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。

1．注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2．消除对的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3．平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢可喝些生姜红糖茶以缓解痛经症状，有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。