一到秋冬手脚冰凉，主要原因是由于阳气不足，寒邪凝滞导致的。阳气有着温煦全身机体的作用，阳气不足，则不能够温煦全身，从而使阴寒内盛出现手脚冰凉，畏寒肢冷的情况。寒邪凝滞乃外寒侵袭机体，从而会出现手足冰冷的情况，这种时候需要注意增强体质，加强营养，适当的进行体育锻炼，平时要注意手脚的保暖问题。在饮食上可以适当的食用一些能够温补脾阳肾阳的食物或者药物。例如，肉桂，小茴香，丁香，肉蔻，生姜，高良姜，黑胡椒，栗子等。