高血压患者在饮食一般需要低脂低盐饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。芹菜，白菜，韭菜，菜花，油麦菜，黄瓜，西红柿，苹果，梨，桔子，桃等都可以吃。粗制的米面，如玉米面，高粱米面，全麦面也不错，饮食中要粗细搭配，不要吃过于精致的米面。豆制品，奶制品也适合吃。肉制品选择精致的瘦肉。食物一般选择蒸煮等加工方式，不要选择油炸的方式。平时不要饮酒吸烟，要少吃含胆固醇多的食物，平时还要多运动。高血压患者还要坚持长期合理服用药物，同时还要避免长期的紧张焦虑导致的血压异常。