比如芹菜，黄瓜，西红柿，西兰花低压高，平常一定要注意各个方面的调理，首先在饮食上一定要饮食清淡。平常多吃含维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物，比如芹菜，黄瓜，西红柿，西兰花等。一定要减少钠盐的摄入量，每天食盐摄入量要控制在5克以内，而且要适当的喝水，适当的运动，增强身体的抗病能力。低压高，在平常要注意作息规律，避免熬夜，可以做一些舒缓的有氧运动，但是要避免做一些剧烈的运动，而且运动时间最好控制在半个小时左右。还有就是在平常情绪方面一定要保持稳定，避免情绪波动过大，避免焦虑，着急等。