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晚上失眠血压升高了怎么办
领悟 2024-04-23 15:43:06
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领悟 2024-04-28 18:10:22

因为失眠而引起血压升高,首先应当改善睡眠,其次应该消除因为担心失眠引起的顾虑。睡觉少有可能会引起血压升高,睡眠不好对血压存在一定的影响,有些人偶尔几次睡不好就会血压升高,但是一般在生物钟调整后,血压会恢复正常,不至于引起高血压,所以也不用太担心。但是如果长期睡眠不好,久而久之,就会引起高血压,因为长期睡眠少或者失眠会引起人体植物神经功能的紊乱,特别是交感神经兴奋,可以增加儿茶酚胺的分泌,引起心跳加快,血管收缩,最终导致血压升高。还有一种特殊的睡眠异常称为睡眠呼吸暂停综合征,往往会引起血压高,这类患者需要及时纠正。因此平时一定要注意生活规律,养成良好的睡眠习惯,适当增加白天的运动,调整好睡眠节奏,防止血压升高,如果调节有障碍的话,可以辅助睡眠药物短期服用。

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