双膝酸软有以下几种原因：1、肌肉劳损：近期进行了剧烈的体育运动，或者长时间进行体力劳动，引起的双膝关节肌肉劳损、损伤，在肌肉损伤的时候，会出现肌肉的保护性痉挛，肌肉内部会出现大量乳酸，因此会表现为局部酸胀、乏力感，也可以表现为膝盖酸软。2、发热：在发热的时候，特别是体温上升期，人体的基础代谢率提高，糖酵解会速度增加，因此大量的酵解产物乳酸会积聚在全身的关节、肌肉、骨骼处。可以表现为全身关节、骨骼的酸胀、乏力，也可以表现为局部大关节，比如膝关节、髋关节的酸痛。