目前认为维生素A主要存在于胡萝卜和动物的肝脏中，维生素A对皮肤有比较强烈的保护作用，具体如下：首先，维生素A能够促进皮肤的角质化，如果缺乏维生素A，就会出现皮肤干燥和角质代谢的异常情况，容易造成死皮、皮屑的堆积等情况。其次，维生素A还可以有强烈的抗氧化作用，能够对抗皮肤细胞自由基的产生，从而减少自由基对皮肤带来的损害。最后，维生素A的使用能够使皮肤更好的保持皮肤的柔软和丰满状态，从而加强皮肤的锁水功能。但是，维生素A必须在医生的医嘱下有规律的使用，切忌过量服用维生素A，也可能带来不必要的副作用。