哺乳期如果出现中暑的情况，一定要立刻呆在阴凉通风的环境，避免太阳直射，要躺下。可以采用物理降温，包括冰敷、贴冰袋或进行凉水的擦浴。如果症状非常严重，也可以服用十滴水、藿香正气水等中药，但是要注意暂停哺乳。如果症状不是特别严重，可以先不用服药，大量的喝白开水或淡盐水，此时补充水分以及防止电解质紊乱非常重要。哺乳期的时候要预防中暑，注意高温天气可以喝绿豆汤、酸梅汤或吃西瓜等，都可以有效的预防中暑。一定要注意及时的补充水分，避免长期在高温的环境中呆、长期的直射太阳。