来月经时腰疼通常是痛经的一种临床表现，痛经往往表现为小腹部的疼痛，并且向腰部放射。对于常用的缓解方法，首先就是在月经期间一定要注意休息，要保持充足的睡眠，避免劳累，并且要戒烟、戒酒，都对疼痛的缓解有一定的作用。一定要在月经期间注意下腹部以及腰部的保暖，也有助于缓解痛经。还可以采取药物治疗，常用的药物指的是前列腺素合成酶抑制剂，临床上常用的包括布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钠等止疼的药物，作用效果较好，还可以通过口服短效避孕药，达到缓解痛经以及痛经牵扯的腰疼的症状。