月经期间子宫内膜会释放大量的前列腺素，促进子宫的收缩，出现痛经的症状。当前列腺素进入血液循环会对胃肠道有一定的影响，引起胃肠道的收缩，从而出现呕吐，腹痛，甚至头晕的症状。出现痛经呕吐的时候，饮食方面不要吃过于油腻，辛辣，凉的，刺激性的食物，也不要吃过多含有咖啡因，茶的饮料，这样也会使痛经加重，甚至呕吐，可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼类补充能量，保证体质，缓解痛经。