"伸冤"和"申冤"两个词的区别在于用法和含义。

1.伸冤：指的是被冤枉或受到不公正待遇后，通过法律途径或其他方式来争取公正，平反冤屈的行为。主要强调的是被冤屈者通过行动来追求正义和平反。

2.申冤：指的是被冤枉或受到不公正待遇后，通过申述、报告、申请等方式向相关机构或人员阐述自己的冤情，寻求公正处理的过程和行为。主要强调的是被冤屈者通过表达自己的冤情来争取公正。

因此，伸冤和申冤两个词虽然意思上有些相似，但在语义上还是有一些细微的差别。