对于长痘痘来说，需要禁止吃辛辣刺激性的食物，比如生葱、生姜、生蒜、辣椒、麻辣火锅等，同时还要戒烟戒酒，少吃高热量、高蛋白、高糖分、高脂肪的食物，因为不良的饮食习惯很容易导致人体内分泌失调，油脂含量增高，毛囊皮脂腺的分泌物增多，并难以驱除，从而会在体内形成毒素的堆积。所以容易出现长痘痘的情况。在饮食调理的同时，还要注意一些生活的保养，比如说不要擦刺激的化妆品，要选择一些适合自己皮肤的化妆品，以免出现过敏出现长痘痘的情况，同时还要保持心情舒畅，避免熬夜。