判断自己甲减是否严重，可以通过两个方面，第一方面通过实验室抽血检查，如果促甲状腺激素明显高于参考范围上限，Ft3、Ft4水平低于正常下限则提示甲减比较严重。第二方面可以通过自身的症状来了解，如果自身出现的皮肤干燥、指甲易碎、皮肤发黄、行动迟缓、体温低、怕冷、感觉疲劳、呆滞或虚弱、记忆力问题、抑郁、难以集中注意力便秘、月经过多或不规律、甲状腺出现明显肿大、小范围体重增加等等，这些情况都提示出现了比较明显的甲减，因为轻度甲减，一般症状都很少出现。