颈肩肌筋膜炎通过日常保养、药物治疗、物理治疗、康复锻炼等方法治疗。第一，日常保养。在平时要注意休息，注意养成良好的姿势，避免保持同一姿势过长时间。注意颈肩部保暖，避免过度劳累。第二，药物治疗。可以应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药，还可以进行封闭治疗，对于缓解疼痛能起到一定作用。第三，物理治疗。例如热热疗、体外冲击波、理疗仪等，对于改善局部循环缓解症状，也能起到一定作用。第四，康复锻炼。平时可以进行颈肩部的功能锻炼，适当进行体育锻炼，有助于改善颈肩部的功能。