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高血压吃什么水果好
海以南不再蓝 2024-05-25 12:33:31
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海以南不再蓝 2024-05-27 10:42:04

高血压患者多数水果都能吃。高血压患者建议多吃新鲜蔬菜水果,增加钾摄入。水果对降压的作用并不明确。虽然有说法认为香蕉、西柚、火龙果等可以降低血压,但仍然缺乏大规模的临床试验及普通人群的统计学依据,因此它们的降压效果并不明确。高血压患者宜低盐低脂饮食,建议多吃蔬菜水果,补充维生素和微量元素,多吃优质蛋白。对于高血压患者,适量的补充水果,尤其是含钾多的水果,是有利于健康的。因为水果中含有丰富的维生素,很多维生素在人体的代谢过程中充当重要的酶,这些酶的缺乏本身就可以导致疾病,这些酶中也有舒张血管过程中需要的酶,血管不能有效地舒张,血压也就不能有效地降下来。同时钾离子是血管平滑肌舒张机制中的重要离子,对于多种心血管疾病,钾的补充都是很重要的。

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