男人阳虚，可以多吃一些温热性质的食物。比如说牛肉、羊肉、桂圆、牡蛎、鹌鹑蛋、香菜、韭菜、香菇、山药、生姜、大枣、洋葱、大蒜等等。当食疗效果不佳时，阳虚患者还可以服用补益的中药。建议在医生的指导下，具体用药。日常生活中建议不要熬夜，规律作息，适当运动。要忌食生冷，寒凉的食物。阳虚的患者主要表现为身体畏寒，怕冷，精神不振，活力低下，容易疲劳，吃东西不消化，舌淡胖或边有齿痕，脉沉细。