运动后头晕、无力一定要停止剧烈的运动，可以到正规的医院做内科的检测，看一下是否出现了心律失常或者是脑血管的疾病。而且运动后无力，多半是出现了血压比较低所导致的，可能跟营养的缺失、遗传有一定的关系。可以通过饮食的方法来进行改善，可以补充身体中的蛋白，可以多吃一些维生素含量比较高及矿物质比较高的食物，补充身体中所需的营养，达到缓解的效果。日常也可以多吃一些养血的药物，尽量要用足一个疗程，才能够达到疗效，还一定要遵医嘱用药。