降低龟头敏感程度的方法如下：一、在同房前一到三个小时之内服用五羟色胺重吸收抑制剂，常见的是达泊西丁，这样能延长同房时间，改善早泄的症状。二、在同房的时候将利多卡因凝胶涂抹在龟头上，由于利多卡因具有麻醉作用，所以能降低龟头的敏感性。三、包茎或者包皮过长患者由于龟头长期被包皮覆盖，所以敏感性相对较高，可以通过手术将包皮切除，这样也能降低龟头敏感程度。