如果出现肾虚肝火旺盛，首先要调整自己的情绪，让自己的心情逐渐平和，避免与人发生争执，以免导致情志不畅。其次，避免烟酒的过度刺激，少吃辛辣油腻之物，多吃营养丰富的新鲜的蔬菜、水果等食品，还要有良好的睡眠。另外，也可以用中药调理，比如地黄、山萸肉、鳖甲、女贞子、枸杞子、白芍、决明子等，有针对性的用药也能够改善症状。