坐位体前屈35是指在坐姿下，手指尖能否触碰到脚趾。根据一般的身体柔韧性标准，坐位体前屈35是较差的柔韧性水平。但是，柔韧性是可以通过训练来提高的，因此，如果你进行适当的训练和伸展活动，可能会提高你的柔韧性水平，使你能够达到更好的坐位体前屈。

要提高坐位体前屈，可以进行以下几种训练和伸展活动：

1．仰卧腿部伸展：躺在地上，将一条腿向上抬起，尽量让腿伸直，保持几秒钟，然后放下。重复此动作10-15次，然后换另一条腿。

2．坐姿腿部伸展：坐在地上，将一条腿向前伸直，尽量让腿伸直，保持几秒钟，然后放下。重复此动作10-15次，然后换另一条腿。

3．前屈伸展：站立或坐在地上，将手臂向上伸直，然后缓慢地向前弯腰，尽量让手指触碰到脚趾。保持几秒钟，然后缓慢地回到起始位置。重复此动作10-15次。

4．瑜伽：瑜伽是一种非常有效的提高柔韧性的运动方式，可以尝试一些适合自己的瑜伽姿势，如下犬式、鱼式等。

需要注意的是，进行伸展训练时要注意保持正确的姿势，避免过度伸展或拉伤肌肉。建议在专业教练的指导下进行训练，以确保安全和效果。