如今人们的寿命已经比过去增长很多，虽然生老病死是大家无法避免的事情，但是如果能够有办法长寿，很多人还是愿意去做的。而最新的研究发现，工作勤奋、生活自律的人，比正常人增寿4年，那么这是为什么呢？

多工作、少玩乐的人会被视为“闷蛋”,但有研究发现，长远来说这是有回报的，因为勤奋工作和自律可以令人长寿。

研究员发现，勤奋和雄心勃勃的人比感情用事和散漫的人多活达4年。守纪律的人不但比较快乐，也更有可能过稳定的生活。他们较能抗拒酒精、药物和冒险的诱惑，从而保证健康。

主持研究的心理学教授弗说：“勤奋的人既有稳定的工作，也有稳固的关系。”而懒惰的人想努力推动自己，也并非没有希望。弗里德曼说：“有证据显示，人们是可以变得勤奋的，尤其是他们获得稳定的工作和美满的婚姻时。”

工作勤奋、生活自律的人，在生活中更容易保持心理健康，心理健康是身体健康的基础，因此也是长寿的秘诀所在。所以，为了能够让自己长命百岁，大家生活一定要自律一点，认真工作，让自己享受每一天。